どーも！店長工藤です


いやぁ～相変わらずというか、なんというか。。。。。
肩こりに悩まされてます



仕事でもPC仕事が多く、家にいてもPCばっかりイジってるものですから
でも肩こりの人、多いと思います。だからあんなにマッサージ屋さんもあるのでしょう！違うか！？


さて、いつも食ってばっかりの俺なので「肩こりに効く食べ物なんてあるのかな～」と調べてみました


すると


カルシウム


トコフェロール（なんでしょうコレ）


ビタミンE


ビタミンB


などが良いと書いておりますね～
ビタミンBって何食えばいいんだろう！？と読み進めると






鰹とか






ウニとか


本当すか！？こんなの食って効くんですか！？笑
そして読み進めると、牛レバーとか


豚レバーとか


鶏レバーとか


鶏レバー･・・・・・・・・・・・・・・・・ん！？


















お前か！？








笑


鶏レバーも効くんですね～☆というかビタミンBが含まれているってだけの話ですね
でも、これからはちょっと意識して食べそうです


あと、以前スポーツトレーナーの方の話を聞いた時こんなこと言ってました


「PCなどを続けて肩こりをした時は、体が固くなっている時も多いので、両手を上に真っ直ぐ伸ばすと、筋も伸びてだいぶスッキリしますよ」と。


あとは、

「朝起きると体が固くなっているので、同じように手を上に伸ばしてあげると全然違います。」

「猫や動物だって必ず起きると背伸びして体伸ばすでしょ！？」と言ってました


そう！そうですよね～





















ということで、とりあえあず皆さんも身近な肩こり対策として、写真の猫なみに寝起きに体を伸ばしましょう


あと、鶏レバーも食べましょう笑



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