比内地鶏ときりたんぽ鍋、じゅんさい鍋通販ショップ秋田味商の店長工藤です。

首ヘルニアから１８日目でございます

おかげさまで痛みはあるものの、

だいぶ良くはなってきました。（良くはないんですが）

ブログに書いたりfbで書いたりしてるせいか、

会う人、電話来る人、いろんな人に「首大丈夫？」

と気遣ってもらってます。ありがとうございます

さて、最近の一番の悩みが眠れないこと

調子が良く痛みがない時に「よし！今日はすぐ眠れそう！」

と思うのですが、痛みを思い出してしまうというか、

また痛くなってくるんではないかな！？

と考えているうちにやっぱり痛くなってくる→眠れないというパターン

「早く寝ないと」と意識すればするほど、悪循環で寝れなくなる。

更に仕事のことなんかちょっと考え出してしまうと、もう100%眠れなくなる

ネットで快眠方法を調べたり、風呂あがりにすぐ寝たり、

お酒飲んで寝たりしましたが効果なし

眠くはなるんですが、眠れないんですよね。。。

そんな中、自分なりに見つけた眠くなる方法が２つ。

１つは本を読むこと。（普通か？笑）

寝ながら読むので雑誌だと手が疲れるので文庫分サイズがイイ。

中古の本屋さんに行ってドッサリ購入した１０５円の小説を読む。

眠れるかは別として結構眠くなってきます。

小説を読む。

コレって眠気を誘う効果と、自分に不足している文章力というか

表現力の勉強にもなる、という一石二鳥作戦

もう１つは、寝ながらひたすらTVを見る。（たいした方法じゃないな笑）

でも知らないうちにウトウトしてきます。

まあ、結局は痛みが気になるのと、

眠れず色んなことを考えてしまってることが

眠れない理由かなと思ってますが。

そして何より首を気遣って体を十分動かしてないから、

身体が疲れてないのかも知れません。。。。

さて。今日は眠れるかな。。。

何して寝るか考えます

これやったら寝れるよー！というオススメの方法がある方、

教えてください。（酔いつぶれるほど酒を飲む、は除く。笑）

見事眠れたら、比内地鶏商品プレゼントします！笑

比内地鶏ときりたんぽ鍋通販ショップ秋田味商

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